Dagretraite (ook online)

Een retraitedag met een korte ochtendceremonie, stilte- en begeleide meditaties en een uitwisseling, die gevolgd kan worden in De Dharmatoevlucht of online via Zoom.

Het programma voor deze dag is als volgt:

07:15 uur: welkom en korte Zoomgebruikinstructie
07:30 – 08:00 uur: meditatie
08:00 – 08:20 uur: korte ochtendceremonie
08:20 – 10:00 uur: ontbijt en pauze
10:00 – 11:15 uur: meditatie / loopmeditatie / meditatie
11:15 – 14:15 uur: maaltijd en rust
14:15 – 15:30 uur: meditatie / loopmeditatie / meditatie
15:45 – 17:00 uur: uitwisseling
17:00 – 19:30 uur: maaltijd en rust
19:30 – 21:00 uur: meditatie / loopmeditatie / meditatie / korte avondceremonie

Graag vooraf opgeven via email en aangeven of u naar de tempel komt of online deelneemt. Deelnemers ontvangen een paar dagen van tevoren de Zoom inlogcodes voor deze retraite. (Deze retraite staat open voor diegenen die vertrouwd zijn met de Zenbeoefening in De Dharmatoevlucht, Wolk-en-Water hermitage, of één van de aangesloten meditatiegroepen.)