Zitten in stilte, een eenvoudigweg zitten. Soms wordt me de vraag gesteld: “Hoe weet ik dat ik het goed doe?” Het antwoord daarop is niet zo moeilijk. Als je regelmatig écht mediteert ga je merken dat het je dagelijks leven gaat beïnvloeden.

Velen denken dat de meditatie allerlei bijzondere ervaringen zal brengen, bijzondere inzichten. Dat kan gebeuren maar dat hoeft niet noodzakelijkerwijs. Een mooie ervaring komt en gaat, een diep inzicht is mooi, maar het wordt opgevolgd door een dieper inzicht. Wanneer is diep diep? Het echte bewijs dat de meditatie een invloed heeft is wanneer we gaan merken [dat we] onszelf niet meer zien als een punt in ruimte en tijd waaromheen de wereld draait, maar dat we juist de ruimte worden waarin alles zich manifesteert in ruimte en tijd. We verschuiven van het perspectief van 'wat kan de ander me geven, wat kan de wereld me geven, wat kan ik eruit halen?' naar het perspectief van 'wat kan ik geven, nu hier in dit moment, wat kan ik aanbieden, hoe kan ik wat nu is ten dienste zijn?'

Die verschuiving gaat heel geleidelijk, maar uiteindelijk wordt het voelbaar in dat er steeds meer lichtheid en vreugde komt in het leven. Want geven is vreugdevol. De ander helpen waar nodig en als niets gevraagd wordt kunnen we rusten in gewoon zijn met wat is. Er is geen behoefte meer om gevuld te worden door de ander of door de wereld, of bevestigd te worden en dat geeft een diepe rust. Heel onspectaculair maar het gaat heel diep.

Het vloeit allemaal voort uit geregeld even echt zitten. Niet als een punt waar omheen de wereld draait maar als de ruimte waarin de wereld zich manifesteert. Omarm dit moment zoals het is. Omarm ook je binnenwereld zoals die is. Ben er stil mee, laat het zijn voor wat het is. Het hoeft jou niets te geven, jij kan ‘wat is’ wat geven: een vriendelijk en open gewaarzijn, een geduld en stilte.

* * * * *