Meditatie-introductie

Tijdens een meditatie-introductie wordt door eerw. Baldwin uitgelegd wat Zenmeditatie is en hoe je het beoefent, zowel zittend op een kussen, bankje of stoel alsook in de dagelijks activiteiten. De verschillende aspecten van de beoefening, zoals het ontspannen, verzachten en het zijn met een open en vriendelijke aandacht worden besproken en ook hoe goed te zitten, te staan en te lopen. Na de introductie volgt aansluitend een meditatieavond van 19:30 tot 21:00 uur waarin we twee keer 25 minuten zitmeditatie beoefenen, afgewisseld met loopmeditatie. We sluiten de avond af met thee en een korte uitwisseling. Graag opgeven via het aanmeldformulier.