We zitten in stilte en we laten de aandacht ontspannen want het leven van dit moment behoeft geen focus. We hoeven onze aandacht niet op iets te richten om te weten dat we leven, dat we bestaan. Sterker nog, wanneer we onze aandacht focussen op iets, verleggen we de aandacht van dat simpele feit te zijn, te bestaan, te leven, naar een object, een fysiek object of een mentaal object zoals een gedachte, een beeld of een herinnering. Laten we terugkomen naar dat simpele feit en tegelijkertijd het wonder van te bestaan. Het is een wonder want hoe moet je het uitleggen “ik besta”? Het dichtst erbij is de uitspraak “ik ben gewaar, dus ik besta en ik besta, dus ik ben gewaar”. Het is een wonder, dit bestaan, dit leven.

We hebben geen specifieke ervaring nodig om te weten dat we bestaan, dat we gewaar zijn, dus we hoeven naar niets te zoeken. Dit moment zelf is al ons bestaan, ons leven. Dus kunnen we in stilte en vriendelijkheid zitten en dit leven werkelijk omarmen, waarderen, dit wonder van ons bestaan. En hoe meer we het gaan herkennen als een wonder, hoe meer we ook gaan waarderen tot elk ander leven een wonder is. Het leven van diegene die je dichtbij zijn, maar ook het leven van de vreemdeling, het leven van de dieren, de vogels, de bomen, de bergen, de zee. Dit gehele universum, het is een wonder!

Dus zit met een open hart en geest en ervaar dit wonder. Laat je niet afleiden door de geest die zich op dit of dat wil richten. Het is inderdaad alleen maar afleiding, afleiding van jouw kostbaarste bezit, dit wonder van wat we het leven, bestaan noemen.

* * * * *